¿Me va a doler el parto si uso hipnosis? – Podcast episodio 19

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Bienvenida al Podcast número 19 de Nacimiento Feliz «¿Me va a doler el parto si uso hipnosis?».

La hipnosis es muy efectiva para sanar y para lidiar con el dolor. 

En hospitales donde se trabaja con un enfoque más holístico de la salud se pueden encontrar hipnoterapeutas que trabajan para que los pacientes sanen más rápido y sufran menos. De hecho la hipnosis es muy efectiva con pacientes que sufren dolor crónico, incrementando la fortaleza y la energía del paciente, acelerando así la sanación.

El dolor es un mecanismo que el cuerpo utiliza para señalizar aquello que necesita ser mejorado o modificado. En el caso del nacimiento de un bebé parte del dolor sirve para situar a la madre en las posturas más convenientes para ayudar en el proceso de parto. Pero otra gran parte del dolor de parto la produce el estrés y el miedo. Si una madre no está tranquila su cuerpo se tensará, y el proceso de parto será muy doloroso. 

El estar tranquila o no no depende de lo que yo quiera que sea el momento. Me puedo proponer firmemente que ese día voy a estar tranquila pero al igual que me sudan las manos ante una entrevista de trabajo, o me quedo paralizada cuando me dan un susto, o mi corazón bombea más deprisa cuando veo que se acerca un peligro, mi cuerpo está programado para activar ciertos mecanismos ante una reacción de estrés o miedo. Es por esto que es muy importante desactivar esos mecanismos de defensa ante el parto con Nacimiento Feliz. De esta manera sabemos que no van a aparecer durante el nacimiento. 

La hipnosis se usa durante el parto desde hace siglos. Clínicas para dar a luz con hipnosis han abierto a lo largo del mundo. A través de la hipnosis la mujer experimenta no sólo un parto mucho menos doloroso sino que dependiendo de lo sugestionable que sea puede incluso disfrutarlo. 

Entre los beneficios de un parto con hipnosis es que además es mucho menos estresante para el bebé, se evitan intervenciones, y ambos sanan antes y se recuperan antes. Es una alternativa maravillosa al uso de anestesia que además no tiene efectos secundarios.

Los programas de Nacimiento Feliz son mágicos – Podcast episodio 18

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Bienvenida al Podcast número 18 de Nacimiento Feliz «Los programas de Nacimiento Feliz son mágicos».

Nada más lejos de la realidad. Los programas de Nacimiento Feliz pueden conseguir resultados mágicos: alguien que no puede concebir concibe, alguien que le aterra dar a luz disfruta al dar vida a su hijo, etc. Pero el proceso no tiene nada de esotérico, más bien todo lo contrario.

Los programas están basados en la Neurociencia, son fruto de largos años de investigación, de prueba y error, están hechos con las mejores herramientas disponibles actualmente para conseguir los resultados deseados. Pero eres tú la que está en los mandos. Eres tú la que ejecutas el plan, la que usas los recursos, la que hace posible la magia. Sin que tú quieras hacerlo, el programa no sirve de nada.

Si esperas que te toque una varita mágica y todo sea como lo has soñado no compres ningún programa de Nacimiento Feliz.

Pero si quieres dar lo mejor de ti, si quieres conseguir llegar al momento sin miedo, con la mejor disposición, disfrutar del proceso y minimizar o eliminar los efectos secundarios, Nacimiento Feliz es la mejor herramienta en el mercado para conseguirlo. Sin duda.

La hipnosis no puede tocarse o verse. Lo que se trabaja está dentro de tu mente. Se considera clínica pero no es tangible como otras terapias. Pero es ciencia, está probada. Los coach deportivos saben de esto. Cuando ayudas a tu equipo a visualizar la victoria estás predisponiendo que ganen. Los atletas y gimnastas usan la hipnosis para mejorarse y conseguir sus objetivos. Cualquier tipo de coaching lo que hace es empoderar a las personas que atienden a sus sesiones. Y está probado que funciona. 

Con los programas de Nacimiento Feliz consigues eliminar el miedo subconsciente que hace que los procesos físicos se interrumpan o se hagan difíciles (tanto la fertilidad como el nacimiento). Facilitas el proceso, lo haces bello y posible.

La hipnosis no es magia. La hipnosis es la herramienta más poderosa sin efectos secundarios que puedes usar para lograr tus objetivos. 

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La hipnosis no es peligrosa ni tiene efectos secundarios – Podcast episodio 17

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Bienvenida al Podcast número 17 de Nacimiento Feliz «La hipnosis no es peligrosa ni tiene efectos secundarios».

Antes de comenzar cualquier programa de Nacimiento Feliz consulta a tu profesional de la salud, si estás bajo algún tipo de tratamiento.

No hay efectos negativos ni peligrosos relacionados con el uso de la hipnosis, especialmente la que usamos en Nacimiento Feliz, siempre que la persona que se somete a la hipnosis no tenga enfermedades mentales graves. Si estás bajo algún tratamiento psicológico/psiquiátrico debes consultar a tu médico antes de comenzar éste o cualquier otro programa de relajación.

Quitando esas excepciones la hipnosis de Nacimiento Feliz es tan peligrosa como sentarte en tu sillón favorito o como escuchar música que te guste en auriculares.

La sugestión de Nacimiento Feliz nunca es peligrosa porque siempre te encuentras tú en control. Nacimiento Feliz es un conjunto de recursos, de herramientas que usas para construir una buena disposición al nacimiento de tu bebé. 

Los programas de Nacimiento Feliz son seguros y no tienen efectos secundarios. Es más te protege de los efectos secundarios que tienen el resto de recursos que se ofrecen para mitigar el proceso del nacimiento, como epidurales, etc. o de los efectos secundarios derivados de los tratamientos de fertilidad.

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Si hago hipnosis me quedo en ese estado para siempre – Podcast episodio 16

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Bienvenida al Podcast número 16 de Nacimiento Feliz «Si hago hipnosis me quedo en ese estado para siempre».

Al ser voluntario, el estado hipnótico puede terminar en el momento en el que lo decidas. Puede terminar antes, durante o después de una relajación. Tú decides hasta donde quieres llegar. Puedes estar totalmente relajada, escuchando la más maravillosa relajación, estar en un estado profundo de apertura y recepción, pero si tienes por ejemplo ganas de usar el cuarto de baño, simplemente abres tus ojos y el proceso se corta. Tú llevas siempre el control.

De la misma forma que eliges entrar en hipnosis de la misma manera eliges salir de ella cuando te conviene.

Es por esto que te recomendamos estar tranquila, haber ido al servicio antes de iniciar una relajación, etc., para que no haya nada que interrumpa ese estado voluntario que adquieres y te sea más fácil y rápido alcanzar tus objetivos.

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Cuando me hipnotizan para dar a luz confieso verdades – Podcast episodio 15

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Bienvenida al Podcast número 15 de Nacimiento Feliz «Cuando me hipnotizan para dar a luz confieso verdades».

Hemos visto en películas de acción cómo los malos normalmente inyectan un suero que hace decir la verdad a los buenos. Los buenos no pueden resistirse y entonces desvelan los secretos que ponen en peligro a la humanidad. 

La misma idea se ha tenido de la hipnosis durante siglos. Un hombre (pocas mujeres) aparece con barbas largas, una túnica de color vivo (normalmente rojo) y un péndulo. Entonces la hipnotizada, normalmente mujer e indefensa, no puede manejar su voluntad y cae rendida a los pies del hipnotista, haciendo todo lo que este le pide aunque sea algo que ella jamás haría.

En hipnosis algo parecido a esto se llama confabulación. Y puede suceder. En nuestro subconsciente está almacenada toda la información desde que tenemos uso de nuestra mente. De hecho la hipnosis ha sido usada en pacientes que necesitaban recordar ciertos episodios de sus vidas para poder sanarlos. Incluso cuando piensas que has olvidado algo de tu vida te equivocas, sigue ahí, bien almacenado para siempre. Lo que pasa es que está almacenado en tu disco duro subconsciente y es posible que a nivel consciente no lo recuerdes. Necesitas la hipnosis para rememorar.

Así que en hipnosis si te preguntan sobre algo que te aconteció en el pasado, es posible que puedas contestar.

Con los programas de Nacimiento Feliz puedes estar tranquila. 

La única información que manejamos durante las relajaciones es aquella relativa a la imagen que tienes sobre el embarazo y el dar a luz (o la fertilidad si haces Potencio Mi Fertilidad). Esta imagen puede estar condicionada por experiencias anteriores. Incluso si has sufrido experiencias traumáticas, los guiones están diseñados para fortalecer este nuevo camino que has emprendido,  dejando atrás esas malas experiencias, pudiendo incluso sanarlas y conseguir que esta nueva experiencia sea positiva y empoderadora.

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La hipnosis para dar a luz no es lo mismo que dormir – Podcast episodio 14

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Bienvenida al Podcast número 14 de Nacimiento Feliz «La hipnosis para dar a luz no es lo mismo que dormir».

Aunque la palabra deriva del dios griego Hypnos, el dios del sueño, la hipnosis no es lo mismo que dormir. Cuando realizas hipnosis estás concentrado y en muchos casos alerta, te das cuenta de todo lo que te rodea, estás más sensible a los estímulos, te encuentras en un estado de hipersensibilidad donde todos tus sentidos están  más despiertos. Te centras en las palabras de la hipnoterapeuta que dan las instrucciones que debes seguir y todo lo demás parece difuminarse. Cuando realizas cualquier programa de Nacimiento Feliz te encuentras en un estado de profunda relajación o casi de ensoñación pero te encuentras alerta y centrada en lo que se dice durante las relajaciones. Por eso es importante que no conduzcas o manejes maquinaria mientras realizas las relajaciones.

Cuando te encuentras en un estado de profunda relajación normalmente no quieres dormir, no quieres que tu mente se pierda esa sensación tan placentera que produce el dejarse ir. Pero si eso sucede no debes preocuparte porque existe una ventana entre el estar despierta y justo antes de dormir profundamente donde todavía es efectiva (y mucho) la relajación. Si te quedas dormida es importante que vuelvas a escuchar la misma relajación en otro momento que estés más descansada, para que el aprovechamiento sea máximo.

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A mí nadie puede hipnotizarme para dar a luz – Podcast episodio 13

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Bienvenida al Podcast número 13 de Nacimiento Feliz «A mí nadie pude hipnotizarme para dar a luz».

Puedes pensar que sólo las personas débiles pueden usar hipnosis efectivamente. Yo también era como tú y estaba convencida que alguien que usa la razón y que es escéptico, que cree en la ciencia y en los hechos, no puede ser hipnotizado.

Es verdad lo contrario, que se necesita un mínimo de inteligencia para que la hipnosis sea efectiva. Las personas con deficiencias mentales o problemas psicológicos que requieren tratamiento no pueden ser hipnotizadas. 

La base de la hipnosis es estar abierto a la sugestión: si eres capaz de leer, entender y seguir instrucciones para construir algo (montar un mueble, un LEGO…) entonces  la hipnosis es muy efectiva en tu caso. Como en los ejemplos anteriores, si sigues las instrucciones consigues tu objetivo, si no eres capaz de seguirlas entonces no.

Tanto si eres una persona de fuerte convicciones, como si no lo eres, tanto si cierras tus ojos como si no cuando te hipnotizan…la única condición para que la hipnosis de los programas de Nacimiento Feliz sea efectiva es que quieras seguir las instrucciones, que quieras beneficiarte del programa de hipnosis.

De la misma manera, si decides que no quieres seguir las instrucciones entonces no habrá beneficio. En ese caso uno se pregunta por qué invertiste en un programa que no querías seguir. 

Todos (menos las excepciones que comentaba antes) podemos beneficiarnos de un programa de hipnosis y de la misma manera podemos decidir no hacerlo. 

La pregunta no es si vas a poder o no ser hipnotizada, la pregunta es “¿quiero seguir estas instrucciones para conseguir los beneficios del mismo?”.

Si es afirmativa y estás embarazada, estás en el lugar correcto y no tienes tiempo que perder.

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¿Afectará el cambio climático al parto de mi bebé?- Podcast 12

 

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Bienvenida al Podcast número 12 de Nacimiento Feliz «¿Afectará el cambio climático al parto de mi bebé?»

Las mujeres embarazadas que estamos expuestas a altas temperaturas o a mucha polución tendemos a tener bebés que son prematuros, bajo peso o abortamos. 

Un estudio de 32 millones de nacimientos en los Estados Unidos publicado en el Journal of the American Medical Association, presenta evidencias aplastantes que relacionan los cambios en la temperatura y en la contaminación ambiental con el resultado negativo en los partos.

Según sigue avanzando el cambio climático en el mundo así lo hace el impacto negativo que esto tiene en la salud de las mujeres embarazadas y de sus bebés. 

La subida de la temperatura hace que haya más olas de calor, y esto a su vez produce más partos prematuros. Cuatro de los estudios demuestran que  las altas temperaturas incrementan los partos prematuros de un 8.6% a un 21%.

Otra razón más para parar el cambio climático y hacer leyes sensatas al respecto. Si quieres leer el artículo original te dejo un enlace aquí. Por favor dale al me gusta y comparte si te ha parecido interesante.

https://www.nytimes.com/2020/06/18/climate/climate-change-pregnancy-study.html

 
 

Qué hacer si tu bebé llora – Podcast 11

Los bebés occidentales son portados en brazos o portabebés un 30% del tiempo mientras que en culturas no occidentales los bebés se portan un 80-90%.
 
La Antropología ha demostrado que portar a tu bebé constantemente durante los primeros meses de vida reduce la mortalidad infantil. Esta práctica ha conseguido reducir la mortalidad drásticamente en Occidente. Sin embargo, a su vez, por razones ajenas a la ciencia, hay una tendencia creciente de métodos para alejarse del bebé, lo que contribuye según antropólogos y psicólogos en un aumento del llanto infantil.
 
Uno de estos antropólogos Barry Lester, ha estudiado 180 sociedades distintas y ha encontrado que aquellas donde los bebés lloran menos son aquellas que portan a su bebé. 
 
Mi madre diría que no hay que ser antropólogo para saber que un bebé llora menos si le coges. Pero mujeres de la generación de mi madre dirían «no le cojas mucho o le vas a malcriar».
 
Creo que esa tendencia a dejar sufrir al bebé tiene que ver con el sufrimiento que se nos inflige a las nuevas madres en esta sociedad, donde estar con tu bebé «sólo» se considera una pérdida de tiempo y donde no hay una tribu cerca que apoye a la madre durante los difíciles meses y primeros años tras el parto.
 
Dejando llorar al bebé conseguimos más independencia de él. Ése es el único beneficio. 
 
Las madres dejamos solos llorando a nuestros bebés quizá por desesperación, porque no hay otro recurso disponible, o quizá por que creemos que somos más libres y tenemos más poder haciéndolo.
 
En cualquier caso una sociedad está enferma cuando a la madre que decide sostener a su bebé llorando se la considera débil.
 
Si te interesa el artículo original puedes visitarlo aquí. Está en inglés. Si te ha gustado este podcast por favor dale al me gusta y comparte.
 

Cómo evitar que mi hijo sea racista o sufra racismo – Podcast 10

Los acontecimientos recientes en los Estados Unidos nos muestran sólo la punta del iceberg de un problema que se extiende a todos los países del mundo y en todos los continentes: la diferencia entre personas como problema y el abuso de poder basado en la raza, sexo, religión o condición social.

Nuestros bebés son muy despiertos a las diferencias a partir de los seis meses de vida. Antes de los cinco años ya pueden internalizar prejuicios hacia «los otros» y hasta los doce años más o menos el niño elabora lo que serán sus creencias. Algo parecido sucede cuando se aprende una nueva lengua, siempre es mejor aprenderla antes de la pubertad para que el proceso sea más fácil y duradero. La infancia es un periodo de aprendizaje crítico. Y al igual que con las lenguas, una exposición del niño a comportamientos sesgados, racistas, sexistas o xenófobos hacen que el niño asimile esos comportamientos fácilmente, aunque no provengan de sus padres y sí del entorno.

Para prevenir estos comportamientos hay que tener claro que son contraproducentes, primero para el propio niño y segundo para el resto de la humanidad. Alguien que rechaza a otra persona o se cree superior por el hecho de ser diferente está perdiendo una oportunidad de enriquecerse con esa diferencia, además de hacer daño al otro. 

La mayoría de las personas tenemos prejuicios y estamos condicionados. Para poder ayudar a nuestros hijos a ser mejores personas primero tenemos que analizar nuestras propias creencias y darnos cuenta de nuestros propios prejuicios. Las palabras o conversaciones que podamos tener con ellos se quedan en nada si luego actuamos de manera distinta. Tenemos la obligación de ser mejores para que ellos puedan serlo aún más.

Los puntos básicos para mí son los siguientes:

  1. todos tenemos prejuicios. Es bueno hablar de ellos y analizarlos como lo que son, prejuicios. Respuestas que nuestra mente ha creado ante algo y que lejos de aportarnos algo positivo, hacen todo lo contrario. Para enseñar a nuestros hijos primero tenemos que poner en orden nuestras vidas.
  2. Cuestionar los valores, estereotipos y creencias en la sociedad, abrir debates sanos a través de cuentos o historias. Ver que las creencias son relativas.
  3. Exponer a nuestros hijos a otras culturas y personas. Cuando un niño crece en la misma comunidad con las mismas personas de las mismas características durante toda su vida se convierte en un adulto al que le puede costar más encajar las diferencias. El mundo es diverso y las personas somos distintas unas de otras, no hay dos personas iguales. Las personas comemos, vivimos, amamos, creemos de manera diferente. Para ello ten amigos de otras culturas o modos de vivir, observa con ellos documentales sobre otros modos de vida, viaja. El mundo no es el pequeño trocito en el que tú vives. Celebra con ellos el mundo diverso y las diferencias. Incluso dentro de una misma familia hay distintos tonos de piel por ejemplo y eso no significa nada. Poned juntos vuestros brazos y observarlas. 
  4. Analizar con nuestros hijos a los malos y los buenos de las películas y los libros: ¿por qué piensas que es malo o bueno este personaje? o ¿qué piensas sobre este final?
  5. Analizar con nuestros hijos cuando «los buenos» o «los malos» son ellos o son sus amigos u otras personas.

Es importante que les descubramos cómo se sienten otras personas para que el niño pueda empatizar con ellas. Para esto tenemos muchas oportunidades, incluso cuando se pelean entre hermanos un «¿cómo crees que se ha sentido X para hacer eso?» va muy lejos. Cuando el niño entiende al otro ya no se siente ni superior ni intimidado por él o ella.

Entendiendo al otro nos conocemos mejor a nosotros mismos . Si mejoramos como padres, mejoramos las nuevas generaciones y con un poco de suerte no sufriremos los bochornosos espectáculos de odio y desconexión con el medio ambiente y con los demás que se ven por todas partes.


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