Bienvenida al Podcast de Nacimiento Feliz, episodio 3:

Cumpleaños Feliz Papá

Hoy mi padre cumple 90 años. Nació en el 1930, vivió la Guerra Civil Española,  el fusilamiento de su padre ante sus ojos cuando era un niño, la depresión de su madre y posterior fallecimiento. Tras la guerra vino el hambre. Mi padre tuvo que trabajar desde muy pequeño para poder comer, pero un accidente hizo que perdiera una rodilla y cojeara para siempre, aun así siguió trabajando. No quedaba otra.

Se marchó de su pueblo en Extremadura a la gran capital Madrid para darle una mejor vida a su familia. Somos cuatro hermanos. Cuando yo nací España estaba despidiendo al dictador Franco. Venían tiempos de cambio, aires frescos.

Mi padre y yo nos llevamos 46 años. Una vida de escenarios totalmente distintos. Yo soy una mujer liberada de ciudad gracias a que mis padres me dieron todo lo que ellos no tuvieron. Sin embargo hasta hace muy poco no me he dado cuenta de eso.

Los choques con ellos eran constantes, especialmente cuando decidí ser madre. Todo lo que yo daba por hecho a ellos les parecía una aberración y viceversa.

Aunque mi padre nos contaba historias de su duro pasado siempre me parecieron eso, historias, relatos probablemente poco objetivos y exagerados. Discutíamos muchísimo, tuvimos una relación muy complicada durante muchos años. Nunca me importaron ni sus quejas, ni sus criticas, ni la guerra, ni el hambre que pudo pasar. Pero fui madre y con mi bebé en brazos me di cuenta de que el mundo no consistía en solamente yo y lo que yo pudiera o no sentir.

Mi padre no había tenido padre ni madre lo suficiente y cargó durante toda su vida con carencia de amor. Sus hijos tampoco fuimos esa fuente, como dice el poeta tus hijos vienen a través de ti pero no son tuyos. No era mi tarea de hija el sanarle, pero si el haber comprendido. Y el haber comprendido que ese vacío también lo arrastro yo.

Hoy es el cumpleaños de mi padre y he hecho una videoconferencia con mis hermanos ya que no podemos verle por la pandemia. Mi padre tiene Alzheimer desde hace 8 años y no nos ha reconocido al principio, ni siquiera se movía, aunque al final le hemos puesto a los nietos y parece que ha movido un poco una mano, incluso de ha animado a soplarnos un beso. Te quiero papá. Gracias por todo lo que me has dado y enseñado.

El amor que traen nuestros hijos llena un poquito el vacío que sufrieron nuestros padres y el propio. No es su responsabilidad sanarnos pero es un bálsamo caliente y dulce. La crianza es sanar un poquito mas de generación en generación. Y ese poquito requiere muchísimo trabajo, toda una vida.

Bienvenida al Podcast de Nacimiento Feliz, episodio 2:

La idealización del confinamiento

En mi anterior podcast daba algunas recomendaciones para pasar lo mejor posible estas semanas de reclusión debidas a la pandemia del coronavirus. Te decía que hicieras yoga, que escucharas relajaciones, etc. Por todas partes encuentras cursos que hacer, hobbies que retomar, bailes que aprender mientras estás recluida.

Pero estás metida en casa sin salir, y tendrás días oscuros llenos de tristeza, ansiedad y preocupación. Soy consciente de que llamar Nacimiento Feliz a nuestro programa llama a la mala interpretación del mismo. Y es verdad que te ofrece los recursos para mejorar tus emociones con respecto al parto. Pero te aseguro que nada me horroriza más que la dictadura de la felicidad,  del ser feliz porque sí, porque si no parece que no eres capaz, que no somos lo suficientemente iluminados para serlo. Me molesta mucho cuando nos empeñamos en ocultar lo tristes que estamos o lo enfadados.

La mayoría de las personas, y no conozco a ninguna que a la que esto no le pase, tenemos momentos oscuros, momentos muy tristes, momentos donde nos sentimos mal. Hay personas además que arrastramos traumas, casi todos lo hacemos, algunos más graves, otros menos, situaciones de las que no hemos hablado, cosas que no hemos tratado…Y eso queda ahí, agazapado en nuestro subconsciente. Por eso es tan importante recibir terapia con un profesional si lo necesitamos, y casi todos lo hacemos, para que lo oscuro no se quede esperando a la vuelta de la esquina y aparezca cuando menos lo necesitamos. De cara a un parto esto es especialmente importante.

En situación normal camuflamos el dolor en el hacer, somos expertos en no parar de hacer cosas para que nuestros recuerdos oscuros no nos atormenten. Trabajamos largas horas, somos padres y madres ocupados, hacemos deporte, quedamos con amigos, disfrutamos de tiempo de ocio… Pero mira por donde aparece este virus que nos hace parar, recluirnos, quedarnos solos con nosotros mismos durante largas horas, días, semanas, donde el estar ocupado se hace tarea casi imposible. Y entonces es cuando todo lo que esta agazapado sale a borbotones.

Cuando eso pase, estemos embarazadas o no, hay que respetarlo y dejarlo salir. Sale en forma de enfado, de ira, de llanto descontrolado, de apatía, de sensación de soledad, de pena, de angustia… no nos deja respirar, no nos deja mirar hacia el futuro. Nos ancla en el pasado/presente.

En esta época de confinamiento encontramos seguramente online alternativas para que algún psicólogo nos ayude. Se necesita coraje para poner las cosas en su sitio y para hablar de determinados temas. Pero es una bendición cuando se hace.

Al igual que comer sano, cuando estamos embarazadas o somos madres, el poner nombre a los traumas y enfrentarlos es muy valioso. Especialmente si sufrimos depresión. Por favor ponte en contacto con algún psicólogo a través de Internet ahora que no podemos salir. Necesitas que te ayuden. Por favor déjate ayudar. No hay nada más valiente que pedir ayuda cuando se necesita. Si no encuentras psicólogo disponible por favor escríbenos a info[arroba]nacimientofeliz[punto]com y te ayudaremos a buscar.

Cuando no hay depresión, ni trauma, también tenemos días oscuros. Si es así, debemos abrazarlos como hacemos con los días felices. Son parte de nosotros, de todos los seres humanos. Nuestros hijos nos agradecerán que seamos claras con esas emociones negativas y trabajemos para canalizarlas de la mejor manera. Ellos seguirán tu ejemplo. No se puede ensenar educación emocional si no se practica. Y es duro.

Bienvenida al podcast de nacimiento feliz episodio número 1

Hola. En este momento tan extraño de nuestras vidas, con este virus que esta condicionando lo que conocíamos como normal, las mujeres embarazadas o con un bebe recién nacido entre sus brazos son
especialmente vulnerables.

Entiendo que necesitamos datos, que las políticas de confinamiento en los distintos países se hacen o no en base a estos, que ahora estamos más informados que nunca y que sabemos en cada momento cuanta gente enferma, cuanta muere y como lo hace.

Cuando una mujer esta esperando un bebe, lo hace desde el conocimiento de que su hijo o hija nacerá en un entorno seguro, esto es algo que todos los animales hacen. De hecho dar a luz es un comportamiento muy animal para el que la mujer necesita sentirse protegida.

Estás abrumada por las noticias, sientes ansiedad, estás preocupada… Te voy a dar buenas noticias. El mundo siempre ha sido así. La gente muere constantemente y enferma por otros virus y otros motivos. Millones de personas mueren cada minuto en el mundo. Y lo han hecho siempre. De la misma forma nacen millones bebes cada minuto.

Y en cualquier parte del planeta, da igual nuestra clase social, o que nuestro país sea desarrollado o no, lo que conocemos hoy puede ser totalmente distinto mañana sin necesidad de grandes pandemias… la vida es así, y con ella debemos fluir.

El embarazo, el parto y luego el viaje parental solo son posibles si somos flexibles. Imagina un árbol con raíces fuertes. Las tormentas de viento lo mecen pero si es lo suficientemente flexible no lo tronchan. Nunca. Pase lo que pase.

Dicen que el superviviente no es aquel más listo o el más fuerte, el superviviente es aquel que sabe adaptarse mejor.

Y como nos adaptamos mejor a esta pandemia… Una vez tomadas las medidas de precaución que nos recomiendan las autoridades, procura aislarte en la medida de lo posible del continuo bombardeo de noticias sobre este virus en concreto y sobre sus consecuencias reales y las posibles. Tu labor más importante es la de madre en este momento. Tus emociones se transmiten a tu bebe y tienes que elevar la guardia con lo que recibes a diario. Enraíza aún mças tus raíces. Eres un árbol fuerte y poderoso por eso engendras vida. Deja que la situación te mezca pero no te supere. Come especialmente sano, haz ejercicios en casa como yoga para embarazadas o pequeñas tablas recomendadas para mujeres embarazadas. Escucha música alegre y tranquila, escucha relajaciones, lee algo que te guste, ponte una película amable con tus emociones, cuídate mucho. Habla con tu tripita, cuéntale a tu bebe lo que esta pasando ahí fuera y lo que estas aprendiendo de todo ello.

Pase lo que pase cuando nazca tu hijo tu hija iréis de la mano y el viento solo os mecerá.

Si tu bebe ya esta contigo haced los dos todo lo anterior si os apetece, o tumbaos juntitos largas horas a observaros y conoceros.

Bienvenida al mundo de la maternidad donde desde ya, desde el primer mes de embarazo, nada es como te lo habían contado y las sorpresas, agradables y no tan agradables aparecen sin avisar. Cuanto más
flexible y adaptable seáis, mucho mejor. Es la única forma de vivir sin miedo.